Bu stres testi, günlük yaşamınızda karşılaştığınız stres düzeyini anlamanıza yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Testte yer alan sorular, duygusal, fiziksel ve zihinsel tepkilerinizi değerlendirmeyi hedefler.
Sonuçlar, stres seviyeniz hakkında genel bir fikir vererek, gerekiyorsa yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız ya da profesyonel destek almanız konusunda rehberlik eder.
1.
Olaylara aşırı tepki vermeye meyilliydim.
2.
Kendimi gevşetip salıvermek zor geldi.
3.
Sinirsel enerjimi çok fazla kullandığımı hissettim.
4.
Alıngan olduğumu hissettim.
5.
Gevşeyip rahatlamakta zorluk çektim.
6.
Beni yaptığım işten alıkoyan şeylere dayanamıyordum.
7.
Kışkırtılmakta olduğumu hissettim.
